9 حيل تساعد علي نوم الطفل الرضيع في الشتاء

نوم الطفل الرضيع في الشتاء غالبا يكون غير منتظم، لذلك تبحث الامهات عن حلول لعدم نوم الطفل ليلا في الشتاء وهذه حلول عملية تساعد الطفل على النوم بعمق ليلا في الشتاء ، فتابعوا القراءة.

عدد ساعات نوم الرضيع

تختلف عدد ساعات النوم عند الرضع من مرحلة عمرية إلى مرحلة أخرى حسب عمر الطفل

الأطفال الرضع حتى عمر 3 شهور:
ينام الرضع حتى عمر 3 شهور حوالي 16 ساعة تتوزع على مدار اليوم ، ويستيقظ الرضيع ليلا لطلب الرضاعة أكثر من 3 مرات.
الأطفال الرضع من 3-6 شهور :
يبدأ نوم الطفل الرضيع في التحسن ليلا حيث ينام حوالي 8 ساعات وقلما يستيقظ للرضاعة.
الأطفال الرضع من 6-12 شهر:
ينام الأطفال الرضع في هذه الفترة بشكل منتظم ليلا ويقضون طول النهار في اللعب، قد يستفيق الاطفال ليلا بسبب آلام التسنين.

متى ينتظم نوم الرضيع

غالبا ينتظم نوم الطفل الرضيع مع نهاية الشهر الثالث من عمر الطفل ويبدأ الطفل في النوم ليلا بشكل منتظم حوالي 8 ساعات وقد يستيقظ الطفل ليلا لطلب الرضاعة او بسبب بلل او اتساخ الحفاضة او ان يكون الطفل مريض.

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

نوم حديثي الولادة يكون غير منتظم ، قد ينام الطفل نهارا ويستيقظ ليلا ، يجب تفهم طبيعة نوم حديثي الولادة،

تابعوا ايضا: متى ينام الرضيع نوم متواصل

9 حيل تساعد علي نوم الطفل الرضيع في الشتاء

تدفئة حجرة الطفل :
تنخفض حرارة الجو كثيرا في فصل الشتاء، ويؤثر ذلك على نوم الطفل ليلا، يجب تدفئة غرفة الطفل الرضيع وضبط الحرارة على درجة 23 - 26 درجة مئوية.
تأجيل استحمام الطفل:
أثناء موجات الطقس البارد ، يفضل تأجيل تحميم الطفل حتى استقرار الحرارة، وفي هذه الفترة يمكن تنظيف الطفل بقطعة من الاسفنج او قماش مبلل بالماء الدافئ لتنظيف الأماكن المتسخة في جسمه، القيام بتحميم الطفل قد يعرضه لخطر انخفاض حرارة جسمه ويؤثر على صحته ونومه ليلا ايضا.
تدليك جسم الطفل:
يعمل تدليك جسم الطفل على إزالة التوتر من عضلات الطفل ويؤدي إلى الاسترخاء، قومي بتدليك جسم طفلك بواسطة زيت جوز الهند أو زيت الصبار وعطور اللافندر، التدليك لمدة 10 دقائق يجعل الطفل يدخل في النوم فورا.
عدم زيادة الأغطية والملابس:
كثرة ملابس الطفل أو لف الطفل بالبطانية الثقيلة يؤدي إلى تعرق الطفل، احرصي على أن تكون ملابس الطفل مناسبة، تؤدي كثرة ملابس الطفل إلى حدوث متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع Sudden Infant Death Syndrome
تخفيف إضاءة الغرفة:
يفرز هرمون الميلاتونين في الجسم ليلا وهو الهرمون المسئول عن نوم الطفل الرضيع ، يجب تنظيم الساعة البيولوجية وذلك بإدخال ضوء الشمس إلى حجرة الطفل نهارا وتخفيف الاضاءة ليلا حتى يتعلم الطفل الرضيع الفرق بين الليل والنهار.
إشباع الطفل قبل النوم :
الجوع يحرم الطفل الرضيع من النوم ليلا، احرصي على إرضاع طفلك جيدا قبل النوم حتى ينام أطول وقت ممكن، يجب تأخير وجبة العشاء للطفل الي قبل النوم حتى لا يستيقظ الطفل ليلا بسبب الجوع.
تهيئة الطفل للنوم:
قبل نوم الطفل بساعتين علي الاقل يجب غلق التلفاز وتخفيف الإضاءة وتقليل الضوضاء حتى يستطيع الطفل الدخول في النوم بسرعة.
هل الطفل مريض؟
اصابة الطفل بالحمى او نزلة البرد او السعال يحرم طفلك من النوم ليلا، احرصي على التأكد ان الطفل لايعاني من أي أعراض تدل على أنه مريض.
الضوضاء البيضاء:
الرضيع يستجيب للضوضاء البيضاء white noise بالاسترخاء والدخول في النوم، حيث ان الضوضاء البيضاء تذكره بصوت الدم في الرحم ، ومن امثلة الضوضاء البيضاء ( صوت المكنسة - صوت السيشوار - صوت الغسالة) ويمكن تحميل تطبيق Baby sleep من هنا.

شاهدوا هذه الحلقة علي قناة عيادة الأطفال عن أهم الطرق التي تجعل الطفل ينام بعمق ليلا

وأخيرا فإن تطبيق هذه الحيل يؤدي إلى نوم الطفل الرضيع ليلا في الشتاء، ولكن علينا عدم السماح بنوم الطفل كثيرا في وقت النهار او إطالة مدة القيلولة بعد الظهر حيث إنها تحرم الطفل من النوم ليلا.

ما هي اسباب عدم نوم الرضيع في الشهر الأول؟ الاجابة هنا

عزيزتي الأم، اذا كان لديك سؤال خاص بصحه طفلك او مشكلة نوم الاطفال اكتبي لنا في التعليقات ونحن سوف نساعدك في حلها.

لمزيد من المطالعة:

reaction:

د. يوسف قضا

الدكتور يوسف قضا طبيب أطفال مصري عربي وإستشاري طب الاطفال يحب التدوين ، ويهدف الي نشر العلم والمعرفة الطبية الخاصة بصحة الطفل والأسرة من أجل حياة أفضل.